Stress dalam membangun bisnis? Wajar! 10 Tips Ini Bisa Meringankanmu!

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, kamu pasti pernah dong merasa jenuh atau bosan? Meski melakukan sesuatu yang katakanlah kamu sukai sekalipun, pasti ada saja celah sehingga kamu merasakan kebosanan. Nah, rasa jenuh dan bosan, ditambah tekanan dari sana-sini seringkali menjadi penyebab stres yang dialami seseorang kala bekerja.

Begitu juga dalam berbisnis, rutinitas yang begitu-begitu saja bisa membuat seseorang merasa jenuh. Belum lagi rasa lelah berlebihan akibat terlalu bersemangat menjalankan bisnis. Jika kejenuhan dan rasa lelah bersatu, terjadilah ketidakseimbangan fisik dan psikis yang mempengaruhi emosi, proses berpikir, dan kondisi seseorang. Stres pun tak bisa terelakkan.

Sebenarnya wajar sih merasa stres, semua orang mengalaminya. Namun untuk seorang pebisnis, stres yang berlarut-larut bukanlah hal yang bagus. Kamu harus menemukan jalan keluar nih jika dilanda stres berat. Berikut adalah 10 cara terbaik yang bisa membantu menghilangkan rasa stres saat berbisnis dan membantu agar kamu terhindar dari stres.

1. Tidur dengan nyenyak

Jangan menyepelekan tidur, karena kurang tidur bisa berpengaruh pada mood-mu dan bahkan berimbas pada stres. Memang, di awal mendirikan bisnis sendiri, banyak yang lebih memilih mengorbankan waktu tidur demi fokus membangun bisnis.

Namun, jangan sampai mengorbankan kesehatanmu juga karena hal itu. Ingat, jika kamu jatuh sakit, keberlangsungan bisnis juga bisa terganggu. Untuk itulah, jangan pernah abaikan porsi dan kualitas tidurmu, ya!

2. Jadi aktif

Serius dan fokus demi mencapai tujuan memang penting, tapi jangan sampai kamu hanya berkutat di depan laptop/komputer dan tumpukan kertas selama seharian penuh! Hei, sebagai pebisnis kamu juga harus ‘bernapas’. Jangan biarkan dahi terus-terusan berkerut, cobalah istirahatkan tubuh dengan tetap aktif bergerak.

Maksudnya, kalau sudah terlalu lama duduk, lakukan aktivitas untuk meregangkan tubuh. Kamu bisa melakukan kegiatan sederhana seperti jalan-jalan sebentar keliling ruangan, naik turun tangga, atau berjalan-jalan di luar ruangan sambil menikmati udara segar.

3. Memanfaatkan waktu dengan baik

Sudahkah kamu memanfaatkan me time dengan baik? Hemm, pasti kamu rela kan mengorbankan waktu untuk diri sendiri demi berinovasi atau bereksperimen demi bisnis yang sedang jalani? Dedikasi seperti ini enggak salah sih, tapi meluangkan waktu luang untuk memanjakan diri sendiri juga perlu.

Hal ini bisa membantu mengistirahatkan pikiran, mengembalikan energi, dan bahkan memudahkanmu dalam inspirasi baru, lho! Dalam kondisi pikiran yang fresh, ide baru akan lebih cepat muncul dibanding saat pikiran penat dan suntuk.

4. Memiliki ruang kerja yang nyaman

Karena sepertiga atau bahkan setengah waktumu dihabiskan di ruang kerja atau untuk bekerja, ruang kerja yang nyaman tentu dibutuhkan dong agar kamu bisa lebih fokus, lebih semangat bekerja, lebih mudah dapat inspirasi, dan yang terpenting adalah terhindar dari stres. Membuat ruang kerja menjadi nyaman cukup mudah dilakukan, kok.

Kamu hanya perlu menata ruang kerja senyaman dan seindah mungkin, misalnya dengan menambahkan tanaman hias, memilih warna cat yang memberikan kenyamanan atau keceriaan, penerangan yang baik, hingga penggunaan bantal kursi untuk meningkatkan kenyamanan bekerja.

5. Menjalani hobi

Meskipun bisnis kamu masih ‘bayi’, jangan sampai fokus dan waktumu hanya tertuju padanya saja ya. Rutinitas yang sama bisa menimbulkan kebosanan dan bisa berujung pada stres. Luangkanlah waktu untuk melakukan kegiatan yang kamu suka atau mengembangkan hobimu.

Jangan sampai gara-gara pekerjaan, kamu sudah enggak punya waktu lagi untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan! Padahal, cara ini bisa mengembalikan mood saat kamu mulai lelah dan bosan dengan pekerjaan yang menumpuk.

6. Sesekali membatasi komunikasi

Sebagai pebisnis yang super sibuk, kamu mungkin berkutat dengan teknologi hampir setiap hari atau bahkan setiap detiknya. Apalagi saat harus berkomunikasi jarah jauh dengan rekan bisnis, supplier, atau bahkan klien bisnis. Namun ingatlah bahwa kamu sesekali harus membatasi waktu berkomunikasi.

Tentukan kapan waktu kerja dan mana waktu beristirahat, sehingga kamu enggak perlu disibukkan dengan gadget dan internet jika sudah di rumah atau berada di tengah-tengah keluarga. Menjalankan bisnis bukan berarti mengabaikan me time dengan keluarga juga ‘kan?

7. Mengikuti kegiatan sosial

Selain me time bersamakeluarga harus tetap jalan sesibuk apa pun kamu dengan bisnis yang sedang dijalankan, me time dengan teman atau lingkungan sekitar rumah juga jangan diabaikan. Ya, kamu harus tetap bersosialisasi, jangan biarkan dirimu menjadi makhluk dalam gua gara-gara terlalu sibuk mengurusi bisnis.

8. Memanfaatkan hari Minggu

Sibuk kerja jangan sampai melupakan fakta bahwa hari Minggu itu hari libur. Ini adalah kesempatan untuk mengistirahatkan pikiran agar besok Senin bisa bekerja dengan pikiran yang segar. Kalau pengin hari Senin berjalan lancar dan maksimal, manfaatkan hari Minggumu sebaik mungkin. Biarlah hari Minggu menjadi hari Minggu, jangan rusak hari Minggu dengan bekerja atau membuatnya seolah-olah enggak jauh berbeda dari hari kerja. Kalau terus-terusan begini sih kamu akan lebih cepat bosan dan gampang stres!

9. Menjaga kesehatan

Sebelumnya sudah disinggung nih, bagaimana bisa fokus 100% dengan bisnis kalau tiba-tiba kamu jatuh sakit? Itulah mengapa sangat penting menjaga pola hidup yang sehat meski sedang sibuk-sibuknya.

Cara yang mudah dan tepat untuk menjaga kesehatan adalah dengan tidur cukup dan berkualitas, konsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan jangan lupa luangkan waktu untuk berlibur (enggak perlu liburan jauh-jauh; jalan-jalan di mall, kumpul bareng teman/keluarga,atau nonton bioskop pas weekend saja sudah cukup, kok, yang penting jangan kerja melulu!).

10. Tetap optimis

Nah, ini nih poin yang enggak kalah penting. Rasa stres dalam berbisnis biasanya muncul saat kamu mengalami sesuatu yang enggak sesuai dengan apa yang direncanakan. Kadang kamu harus memahami nih bahwa ada kalanya sesuatu itu jauh di luar kendali kita.

Ketika mengalami masalah dalam berbisnis, jangan berlarut-larut memikirkannya tanpa memikirkan solusi atau rencana selanjutnya. Ya, sebagai seorang pebisnis kamu harus yakin dong bahwa segala sesuatu akan baik-baik saja. Daripada terpuruk dan merugi, lebih baik memotivasi diri untuk memperbaiki apa yang seharusnya diperbaiki 😉

Demikianlah beberapa tips yang bisa membantu dalam mengatasi kejenuhan  dan rasa stres yang tengah melanda ketika kamu sedang menjalankan sebuah bisnis. Semoga tips di atas bermanfaat, ya 😉

Love This Post